groepslessen

Groepslessen

Om de methode nauwkeurig uit te voeren en de oefeningen correct aan te leren, is veel persoonlijke aandacht nodig. Daarom wordt er wekelijks in een vast groepsverband getraind en is het aantal deelnemers beperkt tot tien personen per les.
De lessen duren 75 minuten. De laatste vijf tot tien minuten van de les wordt er een ontspanningsoefening gedaan.

De groepslessen zijn onderverdeeld in verschillende niveaus. Iedere nieuwe deelnemer begint in een basisgroep met andere beginners. De moeilijkheidsgraad van de lessen zal geleidelijk omhoog gaan.  Zo zijn er groepen van verschillende niveaus afhankelijk van het aantal maanden of jaren dat er al getraind wordt.

Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van veel equipement zoals ballen, elastische banden, rotation-disks, foamrollen, etc. Hierdoor wordt de training afwisselend, veelzijdig en kan er in moeilijkheidgraad gevarieerd worden

Klik hier voor het actuele rooster & de tarieven.